Pigesnės namo apšildymo sistemos ir energijos išteklių paieška tampa vis labiau aktuali visiems Lietuvos gyventojams susidūrusiems su krize. Šis sudėtingas laikotarpis kaip niekada išryškino pasenusių šildymosi būdų neefektyvumą ir dideles laiko sąnaudas jiems aptarnauti, nes vis labiau gyvenimo tempo užsukti žmonės vertina laiką. Laiką, kurį gali skirti sau, šeimai ir artimiesiems. Palikti buitinius rūpesčius įrenginiams, o patiems užsiimti svarbesniais dalykais. Šis pavasaris – pats tinkamiausias laikas įvertinti kaip veikia jūsų šildymo ir pasižvalgyti kokią naudą galėtumėte gauti pradėję naudoti modernesnius šildymo įrenginius. Vienas jų – šilumos siurbliai.

Mažesnės išlaidos šildymui

Laikas pagalvoti apie energijos išlaidas ateinantį rudenį yra dabar. Nepaisant to, kad užsitęsusi krizė ir toliau lems žemas dujų ir malkų kainas dėl sumažėjusios paklausos, prognozuojama, kad elektros kainos taip pat turėtų sumažėti iki 20 proc. Žvelgiant į šildymo būdų perspektyvą – tradiciniai katilai galutinai praras vartotojų susidomėjimą, bent jau taip akcentuoja ekspertai jau kelis metus iš eilės, o šiais metais ši mintis skamba dar garsiau. Dėl šiltų žiemų, tradiciniai kieto kuro katilai populiarumu gerokai atsilieka nuo dujinių katilų ir ypač šilumos siurblių, kuriuos pastaraisiais metais įsigyja kas trečias namų ūkis planuojantis statyti naują namo šildymo sistemą arba atnaujinti senąją. Elektros kainos pastaraisiais metais yra žemame lygyje, apie tai galėjome tik pasvajoti. Sandariai apšiltintame kompaktiško dydžio name, naudojant šilumos siurblį išlaidos šildymui ir karštam vandeniui žiemos mėnesiais vidutiniškai siekia tik 50 eurų.

Paprasta šildymo sistema

Viena iš svarbiausių priežasčių kodėl žmonės renkasi šildymo sistemą su oras-oras arba oras-vanduo siurbliu yra nesudėtingi montavimo darbai. Jei bet kuriam kitam katilui reikia kamino arba išvedimo per sieną, šilumos siurbliui to nereikia. Tuo pačiu tai yra ir saugesnė sistema nes katile nedega ugnis, nėra tikimybės dūmų arba dujų nutekėjimui. Šilumos reguliavimas nuotoliniu pulteliu ir švari katilinė be dulkių ir nemalonių kvapų. Netgi tokia patalpa kaip katilinė name praranda savo prasmę, nes šilumos siurbliui pakanka vietos sandėliuke arba buitinėje patalpoje. Įrenginys negadina vaizdo, gamyklinis dizainas dera su aplinka ir jo tikrai nereikia slėpti atskiroje patalpoje.

Skyrybos vieniems gali būti paprastas ir nesudėtingas dalykas. Tačiau kitiems tai ypač sunkus laikotarpis, kada patiriami įvairūs išgyvenimai ir emociniai protrūkiai. Visos patirtos emocijos daugiau ar mažiau perteikiamos kaip stresas, kas kaip žinia niekada neduoda naudos sveikatai. (daugiau…)

Ką laikote savo namo palėpėje? Seną nereikalingą kompiuterį, buities daiktus, statybinių medžiagų likučius, išaugtus savo vaikų drabužius? Ar ne protingiau būtų viską išmesti ir ten įrengti vaiko kambarį? (daugiau…)

Daug kartų teko girdėti posakį: „Ruošk roges vasarą“. Šis posakis puikiai tinka klausimui, kada geriausia apsirūpinti žiemos prekėmis. Ir tas laikas dažniausiai būna žiemai einant į pabaigą arba jai pasibaigus. Maždaug vasario – kovo mėnesiai gali būti labai palankūs pigesnių prekių įsigijimui. Būtent, praėjus pačiam sezono prekių pirkimo įkarščiui ir pasibaigus atostogų bumui, parduotuvėse pasitinka žiemos prekių išpardavimas. (daugiau…)

Galima drąsiai teigti, kad prekyba internetu yra šių dienų epopėja. Elektroninė prekyba užima vis tvirtesnes pozicijas rinkoje. Šiandien daugelis didžiųjų fizinių parduotuvių dalį savo prekybos sėkmingai vykdo taip pat ir internetu. Naujausiais statistiniais duomenimis, per metus daugiau nei pusė pirkėjų apsiperka internetu. Dažniausiai perkami yra rūbai, avalynė ar sporto prekės. (daugiau…)

Vienas iš mėgstamiausių daržovių tiek suaugusiems, tiek vaikams yra pomidorai. Prieš įvedant tokį skanų ir sveiką daržovę į vaikų menių, tėvai turėtų daugiau sužinoti apie jo poveikį vaikų kūnui ir optimalų laiką vaikams, susipažinti su įvairių formų pomidorais. Termiškai apdorotas pomidoras gali būti įvedamas į vaikų mitybą nuo 10 mėnesių amžiaus. Pirmuosius vaikus galima supažindinti su pomidorų sultimis arba pomidorų tyre. Vyresniems nei vienerių metų, siūlomi žaliaviniai, nulupti pomidorai. Vienerių metų kūdikiams pomidorai sumalami į bulvių košes ir vaikams, vyresniems nei 1,5- 2 metų, kurie jau išmoko kramtyti, jie gali būti pridėti prie salotų ir užkandžių. Patiekalai su pomidorais jaunesniems nei 3 metų vaikams tampa įvairesni- jie kepami su kitomis daržovėmis, sūriu ar mėsa, dedami į sriubas, įvairias salotas ir pyragus. Negalima sujungti pomidorų su pieno produktais.

Ar galima pomidorų duoti alergiškiems vaikams?

Jei vaikas, kuris bandė pomidorą pirmą kartą ar keletą dienų, turi alerginę reakciją, išberimą, virškinimo sutrikimų, sauso kosulio, odos paraudimo ar kitų pžymių pavidalu, produktas būtinai atšaukiamas. Vėliasniame amžiuje rekomenduojama pakartotinai išbandyti.

Kada prasideda pomidorų sėja?

Pomidorų sėją galima pradėti vasario mėnesį, jei augančius daigus papildomai apšviesite, o vėliau auginsite šildomame šiltnamyje. Namuose, ant palangių sėjama kovo viduryje- balandžio pradžioje. Pomidorus sėti namuose sausio ar vasario mėnesį nėra prasmės, nes dienos labai trumpos, saulės spindulių mažai. Augalai kankinasi, ištįsta, sumenka. Kovo mėnesį pasėti daigai auga daug greičiau nei vasarį. Augalai reaguoja į dienos ilgumą, todėl perdėtas skubėjimas naudos neduoda. Tačiau labai susivėlinti irgi nereikėtų.

Kada laikas sodinti pomidorus į nuolatinę vietą?

Visas šis procesas priklauso nuo pačių daigų augumo ir kur apskritai bus auginami pomidorai. Į nešildomus šiltnamius pomidorus patariama persodinti nuo geužės 25 iki birželio 10 d. Galite daigus paruošti persodinimui išnešdami juos keliomis dienomis į lauką, terasą, bakoną. Naktį vėl įneškite daigus į vidų.

Motinos pienas- geriausias maistas mažyliui. Kūdikis gali priaugti per mažai svorio: kai žindomas per retai, per trumpai, dažnai keičiamos krūtys, kai neteisingai apžioja krūtį, nesugeba žįsti. Tokiu atveju rekomenduojama kuo skubiau kreiptis specialisto pagalbos, daugelį žindymo nesklandumų galima įveikti ir susigrąžinti tokį brangų mamos pieną ir toliau sėkmingai žindyti. Ar teks mažylį primaitinti papildomai, priklausys nuo daugelio veiksnių, kaip jis jaučiasi, kaip sugeba žįsti, ar anksti pastebėtos problemos ir t. t. Visuomet pirmiausia turi būti užtikrinta normali kūdikio mityba bei sveikata.

Kokią reikšmę vaiko augimui turi genetika?

Lėto augimo priežasčių gali būti daug, bet pati didžiausia jų- genetika. Jeigu vaikučio visi tyrimai idealus, o jo svoris nepakankamas, tada lieka tik klausti tėvų, kaip jie augo vaikystėje. Dabartinis tėvų svoris neturi reikšmės, nes buvę liesi vaikystėje, jie dabar gali net turėti antsvorio. Jei vaiko svoris genetiškai užprogramuotas augti lėtai, jis vis tiek turi augti proporcingai- po truputį. Jeigu vaikas augo normaliai ir staiga sustojo- reikia kreiptis pas specialistus, ieškoti sutrikimo. Sumažėjęs svoris dažnai rodo įvairius susirgimus, pvz., pirmojo tipo diabetą, maisto alergiją, virškinimo trakto sutrikimus ir pan. Bet tėvams nereikia galvoti iškart kažką blogo. Gali būti, kad vaikas labai aktyvus ir maistas visaverčiai neaprūpina reikiamu kiekiu energijos bei kalorijomis. Reikia komsultuotis su šeimos daktaru, kuo dažniau vaikas valgo, tuo daugiau priauga svorio, tad patartina jam duoti valgyti 5-8 kartus per parą.

Nėščiųjų kursai

Nėščiųjų kursai- tai teoriniai ir praktiniai užsiėmimai būsimoms mamytėms ir tėveliams. Paprastai nėsčiųjų kursuose aptariama neštumo eiga, neštukių sveikatos ir mitybos ypatumai, pasiruošimas gimdymui ir gimdymo eiga, kvepavimo technikos ir skausmo malšinimo būdai gimdant, žindymas ir kūdikio priežiūra. Kursai aktualiausi tiems, kurie laukiasi pirmojo kūdikio, nes tada kyla daug klausimų, daug baimių ir nerimo dėl to, kad neaišku, ko tikėtis. Visų neštukių kursų tikslas- suteikti žinias ir pasitikėjimą, kurių reikia, kad galėtum sėkmingai pagimdyti.

Motinystė – toks etapas moters gyvenime, kuomet ji gali stabtelėti susikoncentruoti ir gerai pagalvoti apie savo norus bei naujas veiklos sritis. Dažnas reiškinys, kuomet moteris gimus mažyliui, atveria savo kūrybines galias ir pradeda užsiimti tuo, apie ką seniau svajojo, bet nerasdavo tam laiko. Taip, ne viena moteris vėl iš naujo atradusios savo talentus, pomėgius ir hobius, nejučia juos paverčia ir nuosavu verslu.

Atrodo keistai ir net skamba lyg neįmanoma misija – vaikų ir verslo suderinimas. Tačiau tinkamai suplanavus savo dienos režimą, darbo krūvį ir paprašius artimųjų pagalbos tikrai galima atrasti balansą tarp verslo ir buvimo pakankamai gera mama.

Svarbiausia stengtis neatlikti visų darbų pačioms, o išmokti deleguoti darbus kitiems. Tikrai kiti šeimos nariai gali pagelbėti buityje tvarkant namus ar gaminant maistą. Nereikia stengtis viską sukontroliuoti, nes tikrai atras dalykų, kurių rezultatas jūsų netenkins ar net erzins. Dažnai galite jaustis nusivylusi, kad nieko nebesuspėjate ar jaučiatės nuolat pavargusi. Tuomet labai svarbi disciplina, kuri būtų suspėjusi su laiku, skiriamu sau. Tai galėtų būti ramus pasivaikščiojimas gamtoje, sporto treniruotė ar grožio procedūra.

Jei sugebėsite bent valandėlei stabtelėsite ir skirsite kokybiško laiko sau, tuomet pajusite jėgų antplūdį ir su visa energija galėsite kibti į darbus. Tada ir vaikų klegesys neerzins, daugiau visko nuveiksite bei atrasite kūrybiškų sprendimų, kuom užimti savo mažuosius, kol jūs parašysite savo partneriams elektroninius laiškus ar paruošite komercinį verslo pasiūlymą.

Veiklos efektyvumas labai daug priklauso nuo jūsų požiūrio, vidinės motyvacijos, ryžto ir savidisciplinos. O vaikai matydami veiklią, kūrybingą, o svarbiausia – save realizuojančią laimingą mamą, taip pat bus patenkinti ir turės puikų pavyzdį.

Odontologijos klinikoje teikiamos visos paslaugos, reikalingos dantų profilaktikai, pažeidimų nustatymui, gydymui, estetinei išvaizdai atstatyti, protezavimui.

Estetinis plombavimas
Šiuolaikinėmis kompozicinėmis dantų restauravimo priemonėmis ir gydytojų odontologų darbu galima nesunkiai atstatyti ėduonės pažeidimus, nuskilusius, pakrypusius dantis, atnaujinti jų spalvą, skaidrumą, formą. Estetinis plombavimas padeda jūsų dantims sugrąžinti sveiką ir patrauklią išvaizdą. Jo metu burnoje restauruojami pažeisti burnos audiniai, koreguojama dantų forma, spalva, padėtis, maksimaliai tausojant danties audinius. Estetinis plombavimas gali būti taikomas gydyti ir grąžinti tiek priekinius, tiek krūminius dantis, svarbu ne tik užpildyti danties ertmę, bet ir taisyklingai atkurti prigimtinę danties formą.

Tiesūs dantys ir taisyklingas sąkandis
Į gydytoją ortodontą kreipiamasi norint ištiesinti kreivai išdygusius dantis bei ištaisyti netaisyklingą žandikaulio sukandimą. Dažniausiai rekomenduojami nuimami ortodontiniai aparatai- breketai. Jie parenkami pagal paciento individualius pageidavimus ir galimybes, nuo metalinių iki nepastebimų.

Kada reikalingas dantų šaknų kanalų gydymas?|
Dantų šannų kanalų gydymas reikalingas atsiradus danties nervo pažeidimams, taikomas tuomet kai danties minkštasis audinys yra pažeidžiamas infekcijos. Tam priežasčių gali būti daug ir įvairių: kariesas, daugkartinis taisymas ar patirtos traumos. Padidėjęs dantų jautrumas, aštrus arba maudžiantis skausmas, dantų patinimas- tai ženklai, kad laikas gydytojo entodonto konsultacijai. Svarbu suprasti, kad negydant dantų šaknų kanalų, bakterijos gali patekti į aplinkinius audinius ir sukelti uždegimą.

Kada reikalingas dantų implantavimas?
Dantų implantavimas rekomenduojamas netekus danties, o šalia esantys dantys yra visiškai sveiki ar mažai pažeisti arba norint pakeisti išimamus protezus. Dantų protezavimas- viena dažniausių atliekamų odontologinių operacijų, kurios metu yra atstatomi pažeisti ar prarasti dantys. Šiuolaikiniai protezai gaminami naudojant pačias moderniausias ir ypač tikslias technologijas iš skirtingų medžiagų: keramikos,metalo, cirkonio ir kitų.

Vaiko kambario įrengimas reikalauja ne tik stilistinio pojūčio, tačiau taip pat ir žinių. Paprasčiausiai reikalingas ergonomiška ir tuo pačiu funkcionali aplinka, kuri nuteiks optimistiškai ir kurioje vaikui bus labai gera būti.

Tiesa, planuojant baldus bei kitus interjero akcentus vaiko kambariui – siūlome nepamiršti kelių svarbių taisyklių, kurios garantuos, kad aplinka bus… tobula.

Jūsų dėmesiui – keli svarbūs akcentai.

• Pirmiausia siūlome įvertinti tai, kad baldai vaiko kambariui turi būti kuo funkcionalesni. Juk vaikas daug juda, dažniausiai jis nesidrovi pieštukais piešti ant baldų. Taigi, geras toks baldas, kuris lengvai nusivalo ir ilgai tarnauja.

• Taip pat siūlome rinktis kuo šviesesnius baldus. Puikiai atrodys baltos spalvos lovelė, taip pat, baltos spintos. Juk gera, kai visuma pozityvi. To tikrai reikia Jūsų vaikui.

• Jeigu norite, kad vaiko kambaryje būtų galima palaikyti tvarką, tokiu atveju siūlome rinktis spintas bei sekcijas, kuriose bus laikomi vaiko daiktai. Žinoma, kai vaikas paaugs – būtina kuo anksčiau pradėti mokytis, kad baigus žaisti daiktus reikia padėti atgal į konkrečią vietą.

• Geriausia vaiko kambariui rinktis natūralios medienos baldus, kadangi jie dažnai įvardijami kaip tvirčiausias pasirinkimas. Tuo tarp stikliniai – vengtinas pasirinkimas.

• Lygiai taip pat siūlome pirkti baldus, kurie pritaikyti būtent vaikams, o ne suaugusiems. Jie turi būti ergonomiški, o jeigu nuspirkite labai didelius baldus netinkamus vaiko ūgiui – pats baldas praras savo funkcionalumą.

Šios smulkmenos yra esminės ir būtent jas įvertinus galite jaustis ramus, kad sukurtas vaiko kambarys labai puikiai atitiks jo poreikius. Galiausiai, ieškant labiausiai tinkamų baldų visada galite pasitarti su vadybininkais, kurie mielai padės rasti labiausiai Jūsų vaiko kambariui tinkamus baldus. Apsilankykite: „Deinavos baldai“