Informacija, patarimai mamai ir vaikui
Vaikų ir paauglių psichikos sveikata yra svarbi kiekvienos šeimos gerovės dalis. Jauni žmonės dažnai patiria emocinius iššūkius, kurie gali paveikti jų kasdienį gyvenimą, mokslą ar santykius su aplinkiniais. Tėvams svarbu atpažinti pirmuosius ženklus, kurie rodo, kad vaiko ar paauglio psichikos sveikata gali būti sutrikusi. Bet kada reikia kreiptis į specialistą? Ankstyvieji
Skaityti daugiau
Vasara – atostogų metas, todėl jį dažnas nori smagiai ir įsimintinai praleisti kartu su šeima. Šeimos atostogoms galima pasirinkti daugybę skirtingų vietų, tačiau viena tokių, kurią mielai renkasi poilsiautojai yra nedideliame kurortiniame miestelyje įsikūręs kempingas „Natur Camp Birštonas“. Jeigu ir jūs šiuo metu ieškote, kur apsistoti su šeima, žemiau pateikiame
Skaityti daugiau
Jau graikų laikais poetas Homeras alyvuogių aliejui davė pavadinimą - skystas auksas. Tai nebuvo atsitiktinai. Šis produktas yra omega-3 ir omega-6 rūgščių šaltinis, kurios teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, nervų sistemą ir net regėjimą. Anksčiau minėtas vitaminas E turi antioksidacinių savybių. Be to, jame gausu mineralų – fosforo, magnio
Skaityti daugiau
Jūsų namams yra daugybė skirtingų grindų dangų tipų, o jūsų pasirinkimas priklausys nuo pasirinkto dydžio, stiliaus ir nuo to, kiek laiko norite skirti priežiūrai. Kai kurioms erdvėms geriausias sprendimas gali būti namų kilimai, kurie yra puikus pasirinkimas norintiems išlaikyti grindis švarias, bet neturintiems tam daug laiko. Namų kilimus lengva išsiurbti,
Skaityti daugiau
Ką daryti, kad nesiskųstumėte laiko stoka? Atlikite keletą nedidelių patobulinimų, kurie padės sutaupyti laiko atliekant namų ruošos darbus. Penkios minutės čia, trys minutės ten ir rasime keliolika, o gal net keliasdešimt minučių prarasto laiko. Jei kas neveikia, ieškau priežasties ir keičiu darbo būdą, nes gal kitas pasiseks geriau. Jei nuolat jaučiu,
Skaityti daugiau
Žodis krizė kilęs iš graikų kalbos (krisis) ir reiškia lūžio tašką, proveržio laikotarpį. Ši sąvoka taip pat apima pasirinkimą, apsisprendimą ir kovą. Krizę lydi emocijos ir būsenos, tokios kaip baimė, kančia ir chaoso jausmas. Kaip atpažinti santykių krizę? Pirmieji požymiai tikrai yra cikliški kivirčai, tarpusavio bendravimo stoka ar pykčio išliejimas vienas ant
Skaityti daugiau
Nėštumas – ypatingas moters gyvenimo laikotarpis, susijęs su daugybe pokyčių jos kūne. Kai kurie iš jų taip pat yra susiję su oda, kuri, veikiama hormonų ir svorio, gali išsausėti, sudirginti, atsirasti strijos ir celiulitas. Štai kodėl po nėštumo labai svarbu ja rūpintis. Ko reikia odai po nėštumo? Po gimdymo odai reikia laiko
Skaityti daugiau
Sportavimas po gimdymo yra svarbus ir aktualus klausimas daugeliui moterų, kurios nori grįžti į aktyvų gyvenimo būdą ir atkurti savo fizinę formą po nėštumo. Taip pat tai gali būti svarbus žingsnis į sveiką gyvenimo būdą ir gerą savijautą. Sporto po gimdymo nauda Reguliarus sportas bei mankšta po gimdymo gali: skatinti svorio mažėjimą;
Skaityti daugiau
Greičiau atstatykite kūną bei sveikatą po gimdymo, pripildant savo lėkštę protingais pasirinkimais. Štai ką reikia žinoti apie mitybą po gimdymo, kad greičiau atsigautumėte ir pasisemtumėte energijos. Kodėl mityba po gimdymo tokia svarbi? Pagalvokite apie tai: jūs nešiojote augantį vaisių ir papildomus riebalus, skysčius bei audinius ilgiau nei 9 mėnesius. Įveikėte gimdymą, tačiau
Skaityti daugiau
Jei jūsų vaikui diagnozuotas toks spektro sutrikimas kaip autizmas, jūsų pediatras galėjo pasiūlyti terapiją, vadinamą taikomąja elgesio analize. Kartais ji vadinama ABA terapija ir yra skirta padėti spektro vaikams ugdyti socialinius ir emocinius įgūdžius. Taikomoji elgesio analizė yra tarpasmeninės terapijos rūšis, kai žmogus dirba asmeniškai su gydytoju. Taikomosios elgesio analizės tikslas
Skaityti daugiau