Kaip nepervargti būnant mama?
Būti mama gali būti didžiulis ir daug reikalaujantis iššūkis, todėl motinos jaučiasi išsekusios, atsiranda nuovargio priežastys ir nuovargio požymiai. Tačiau yra strategijų, kurios gali padėti valdyti šiuos poreikius ir užkirsti kelią pervargimui. Viena iš svarbiausių strategijų – pirmenybė teikiama savigarbai. Būnant mamai lengva pirmenybę teikti šeimos poreikiams ir pamiršti pasirūpinti
Skaityti daugiau