Informacija, patarimai mamai ir vaikui
Nėštumas – ypatingas moters gyvenimo laikotarpis, susijęs su daugybe pokyčių jos kūne. Kai kurie iš jų taip pat yra susiję su oda, kuri, veikiama hormonų ir svorio, gali išsausėti, sudirginti, atsirasti strijos ir celiulitas. Štai kodėl po nėštumo labai svarbu ja rūpintis. Ko reikia odai po nėštumo? Po gimdymo odai reikia laiko
Skaityti daugiau
Sportavimas po gimdymo yra svarbus ir aktualus klausimas daugeliui moterų, kurios nori grįžti į aktyvų gyvenimo būdą ir atkurti savo fizinę formą po nėštumo. Taip pat tai gali būti svarbus žingsnis į sveiką gyvenimo būdą ir gerą savijautą. Sporto po gimdymo nauda Reguliarus sportas bei mankšta po gimdymo gali: skatinti svorio mažėjimą;
Skaityti daugiau
Greičiau atstatykite kūną bei sveikatą po gimdymo, pripildant savo lėkštę protingais pasirinkimais. Štai ką reikia žinoti apie mitybą po gimdymo, kad greičiau atsigautumėte ir pasisemtumėte energijos. Kodėl mityba po gimdymo tokia svarbi? Pagalvokite apie tai: jūs nešiojote augantį vaisių ir papildomus riebalus, skysčius bei audinius ilgiau nei 9 mėnesius. Įveikėte gimdymą, tačiau
Skaityti daugiau
Trumpos dienos, mažai saulės, minusinė temperatūra ir kaprizingas oras su lietumi ir sniegu - toks yra Lietuvos žiemos vaizdas. Tokios sąlygos turi įtakos žmogaus organizmui ir skatina infekcijų vystymąsi. Tad ką galime padaryti, kad nuo jų apsisaugotume? Kaip turėtume rūpintis savo sveikata žiemą? Kaip rūpintis savo sveikata žiemą? Sveikatos patarimai Žiemą rūpintis
Skaityti daugiau
Kokios yra grožio paslaptys? Esminis sveikos ir spindinčios odos aspektas yra laikytis odos priežiūros rutinos, apimančios valymą, tonizavimą ir drėkinimą. Valymas padeda pašalinti riebalus ir nešvarumus nuo odos paviršiaus, užkertant kelią porų užsikimšimui ir įtrūkimų atsiradimui. Tonizavimas padeda subalansuoti odos pH lygį ir paruošti ją geresniam tolesnių produktų įsisavinimui. Norint
Skaityti daugiau
Vitaminų ir mineralų papildai atlieka lemiamą vaidmenį palaikant bendrą sveikatą ir gerovę, nes užpildo visas mitybos spragas, kurios gali būti jūsų mityboje. Šie papildai gali suteikti daug naudos, įskaitant geresnę imuninę funkciją, padidintą energijos lygį ir geresnį psichikos aiškumą. Vitaminai, tokie kaip vitaminas C, vitaminas D ir B grupės vitaminai,
Skaityti daugiau
Ar kada pagalvojote kokia yra spa reikšmė? Dienos SPA, taip pat žinomi kaip grožio SPA arba miesto SPA, yra įstaigos, kurios kasdien siūlo įvairias profesionalias SPA paslaugas. Šiuose SPA centruose pagrindinis dėmesys skiriamas procedūroms, kurios skatina atsipalaidavimą, grožį ir sveikatingumą patogiu ir prieinamu būdu. Vizito metu klientai gali mėgautis tokiomis
Skaityti daugiau
Valikliai yra esminė bet kokios odos priežiūros sudedamoji dalis, nes padeda pašalinti nešvarumus, riebalus ir nešvarumus nuo odos paviršiaus. Renkantis prausiklį, labai svarbu atsižvelgti į savo odos tipą ir konkrečius poreikius, kad produktas būtų veiksmingas ir švelnus jūsų odai. Įvairių tipų valikliai apima: - Aliejiniai valikliai: tinka makiažui ir nešvarumams
Skaityti daugiau
Renkantis namų sporto programą, vienas iš pagrindinių aspektų turėtų būti jūsų asmeniniai kūno rengybos tikslai ir pageidavimai. Įvairios programos atitinka įvairius kūno rengybos lygius, pomėgius ir tikslus, todėl labai svarbu suderinti savo pasirinkimą su tuo, ko siekiate. Nesvarbu, ar norite pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą, sustiprinti jėgą, padidinti lankstumą ar
Skaityti daugiau
Suprasti subalansuotos mitybos svarbą yra pagrindinis žingsnis pradedant sveiką mitybą. Sveika mityba neapsiriboja vien tik maitinimu; Tai apgalvotas maistinių medžiagų pasirinkimas, kuris teigiamai veikia kūną ir protą. Priešingai populiariems įsitikinimams, subalansuota mityba nenumato griežtų maisto vartojimo apribojimų ar apribojimų, o labiau pabrėžia maistingų ir sveikų maisto produktų iš įvairių šaltinių
Skaityti daugiau