Padėti kūdikiui užmigti savarankiškai yra svarbu ugdant sveikus miego įpročius. Tačiau ne maža dalis tėvelių vis dar laikosi netinkamų įpročių, kurie gali būti neveiksmingi ir tik pabloginti situaciją. Taigi, šiame straipsnyje aptarsime kokie būdai gali padėti kūdikiui užmigti savarankiškai.
Kodėl yra svarbu kūdikiui mokėti užmigti savarankiškai?
Kūdikiui mokėti užmigti savarankiškai yra svarbu dėl kelių priežasčių:
* taip kuriami sveiki miego įpročiai, kurie leidžia kūdikiui mokytis užmigti nepriklausomai nuo tėvelių;
* tėvams suteikia daugiau laiko ir galimybių pailsėti;
* pagerėja mažylio miego kokybė;
* miego intervalai tampa ilgesni.
Taigi, norint padėti vaikeliui užmigti savarankiškai ir pagerinti jo miego kokybę, reikia atrasti tinkamus būdus, kurie galėtų padėti.
Kokie būdai gali padėti kūdikiui užmigti savarankiškai?
Yra ne mažai būdų, tačiau dalinamės pagrindiniais, kurie gali padėti:
* nemiegokite kartu su vaikeliu;
* sumažinkite žaislų kiekį lovelėje, jog neblaškytų jo dėmesio;
* mažylis turi miegoti savo lovytėje;
* stenkitės, jog vaikelis neužmigtų jums ant rankų;
* sukurkite ir reguliariai laikykitės jam tinkamo miego režimo.
Taip pat galite taikyti papildomas priemones, kurios gali padėti. Sudarykite palankias sąlygas vaiko miegui, pavyzdžiui, įsigykite specialaus audinio užuolaidas, kurios prireikus – užtamsintų kambarį. Papildomai galite naudoti baltąjį triukšmą, įsigyti migduką, užtikrinti tinkamą kambario temperatūrą, jog vaikui nebūtų nei per karšta, nei per šalta. Verta paminėti, kad kiekvienas mažylis yra individualus, tad tai kas tinka vienam vaikui, ne visais atvejais tiks kitam.
Svarbu būti kantriam, supratingam, atsižvelgti į savo kūdikio poreikius ir sukurti jam labiausiai tinkamą miego rutiną. Jeigu manote, jog jums reikia patarimo – kreipkitės į kūdikių miego specialistę, kuri mielai jus pakonsultuos, suteiks vertingų patarimų ir padės sudaryti jūsų mažyliui tinkamą miego režimą. Daugiau naudingos informacijos rasite šiame puslapyje: https://miegopasaka.lt/blogas/kudikio-miegas-viskas-ka-reikia-zinoti/.
