Pirmieji kūdikio gyvenimo metai – ne tik iššūkių, bet ir gražiausių akimirkų laikas. Kad šis periodas būtų kuo sklandesnis, mamai reikia pasirūpinti ne tik kūdikio poreikiais, bet ir savo patogumu. Kokios prekės yra būtinos, kad kasdienybė būtų lengvesnė?
Maitinimas ir higiena – kasdienybės pagrindas
Tinkamas pasiruošimas maitinimui yra būtinas. Jei žindote, įsigykite kokybišką pientraukį, kuris padės palaikyti pieno gamybą ir suteiks galimybę kaupti atsargas. Taip pat pravers patogūs žindymo liemenukai ir drabužiai, leidžiantys maitinti patogiai bet kur.
Buteliukų naudojimui svarbu turėti šiuos pagrindinius daiktus:
- Buteliukus su ortodontiniais čiulptukais, kad sumažėtų kolikų rizika.
- Sterilizatorių, užtikrinantį higieną.
- Šildytuvą, kuris greitai ir saugiai paruošia maistą.
Higienai reikalingos sauskelnių keitimo priemonės: minkštas paklotas, patogus stalelis ir drėgnos servetėlės. Odos priežiūrai naudokite kremą nuo iššutimų, kuris saugo mažylio odelę nuo sudirginimo.
Komfortas mamai – drabužiai ir judėjimo priemonės
Patogūs drabužiai ir judėjimo sprendimai yra būtini kasdienėje rutinoje. Žindymo marškinėliai, tamprės ar suknelės su funkcionaliais užsegimais užtikrins patogumą tiek namuose, tiek viešumoje. Naktį itin naudinga turėti žindymo pižamą su lengvai atsegamu viršumi.
Judėjimo laisvę užtikrins kūdikio neįioklė ar slingas. Ergonomiškas modelis padeda paskirstyti svorį tolygiai ir leidžia mamai judėti laisvai, kartu palaikant artimą ryšį su kūdikiu. Namuose pravartu turėti kūdikio gultuką ar sūpynes – tai leidžia trumpam atsikvėpti, kol mažylis ilsisi ar žaidžia.
Emocinė gerovė ir savęs priežiūra
Pirmieji metai gali būti emociškai sudėtingi, todėl svarbu rūpintis savo gerove. Atsipalaidavimui tiks aromaterapiniai aliejai, kurie gali būti naudojami vonioje ar masažui. Taip pat pravartu turėti dienoraštį, kuriame galėsite užrašyti savo mintis ir emocijas.
Nepamirškite pakankamai gerti vandens – ypač jei maitinate krūtimi. Turėkite su savimi patogų vandens buteliuką, kuris primins apie hidrataciją, svarbią tiek jūsų, tiek kūdikio sveikatai.
Rūpindamasi savimi ir turėdama reikalingus daiktus, galėsite sukurti palankią aplinką ne tik mažyliui, bet ir sau. Tai padės pirmuosius metus paversti ne tik lengvesniais, bet ir džiugesniais.
