Informacija, patarimai mamai ir vaikui
Suprasti subalansuotos mitybos svarbą yra pagrindinis žingsnis pradedant sveiką mitybą. Sveika mityba neapsiriboja vien tik maitinimu; Tai apgalvotas maistinių medžiagų pasirinkimas, kuris teigiamai veikia kūną ir protą. Priešingai populiariems įsitikinimams, subalansuota mityba nenumato griežtų maisto vartojimo apribojimų ar apribojimų, o labiau pabrėžia maistingų ir sveikų maisto produktų iš įvairių šaltinių
Skaityti daugiau
Kontracepcija atlieka labai svarbų vaidmenį užkertant kelią neplanuotam nėštumui, suteikiant asmenims galimybę priimti pagrįstus sprendimus dėl savo reprodukcinės sveikatos. Nors nė vienas kontracepcijos metodas neužtikrina šimto procentų nėštumo prevencijos veiksmingumo, kontracepcijos naudojimas žymiai sumažina neplanuoto nėštumo riziką. Pasauline kontracepcijos diena siekiama didinti informuotumą apie nėštumo prevenciją ir plėsti žinias apie
Skaityti daugiau
Prezervatyvai atlieka itin svarbų vaidmenį užkertant kelią lytiškai plintančioms infekcijoms , kurios yra infekcijos, perduodamos per lytinius santykius. Nustatyta, kad tinkamai ir nuosekliai naudojant prezervatyvus žymiai sumažėja rizika užsikrėsti LPI. Tyrimai rodo, kad nuoseklus prezervatyvų naudojimas lytinių santykių metu gali veiksmingai sumažinti moterų sergamumą LPI, o tai pabrėžia prezervatyvų naudojimo
Skaityti daugiau
Kas yra seksualiniai sutrikimai? Erekcijos disfunkcija yra paplitęs pirminis seksualinis sutrikimas, kuris paveikia daugelį vyrų visame pasaulyje. Jai būdingas nesugebėjimas išlaikyti erekcijos, pakankamos lytiniams santykiams. Vyrai, patiriantys ED, taip pat gali susidurti su lytinio potraukio sumažėjimu, susilpnėjusia erekcija arba nesugebėjimu išlaikyti erekciją reikiamą laiką. Be fizinių aspektų, ED taip pat
Skaityti daugiau
Erotinės fotosesijos yra vieta, kurioje asmenys gali priimti kūno įvairovę, skatinant savęs priėmimą. Užfiksuodami vaizdus, išryškinančius unikalų kiekvieno žmogaus grožį ir jausmingumą, šios sesijos meta iššūkį įprastiems grožio standartams ir skatina žmones vertinti žmogaus kūnų įvairovę. Meninės išraiškos ir intymios fotografijos dėka dalyviai gali tyrinėti ir švęsti savo kūno grožį,
Skaityti daugiau
Kodėl yra svarbu kiekvieno asmens intymi higiena? Tinkama intymių vietų higiena yra labai svarbi siekiant užkirsti kelią infekcijoms ir dirginimams, kurie gali atsirasti šiose jautriose vietose. Švaros palaikymas intymiose vietose padeda pašalinti drėgmės perteklių, prakaitą ir bakterijas, kurios gali sukelti įvairias infekcijas, tokias kaip mielių, šlapimo takų infekcijos, bakterinė vaginozė.
Skaityti daugiau
Gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip dietos, mankštos ir miego modelių keitimas, gydymas vandeniu, dažnai gali būti veiksmingi gydant įvairias sveikatos būkles be vaistų. Pavyzdžiui, sveika mityba ir reguliari fizinė veikla gali padėti valdyti tokių ligų simptomus kaip aukštas kraujospūdis, diabetas ir nutukimas. Pakankamas miegas taip pat yra būtinas bendrai sveikatai,
Skaityti daugiau
Būti mama gali būti didžiulis ir daug reikalaujantis iššūkis, todėl motinos jaučiasi išsekusios, atsiranda nuovargio priežastys ir nuovargio požymiai. Tačiau yra strategijų, kurios gali padėti valdyti šiuos poreikius ir užkirsti kelią pervargimui. Viena iš svarbiausių strategijų – pirmenybė teikiama savigarbai. Būnant mamai lengva pirmenybę teikti šeimos poreikiams ir pamiršti pasirūpinti
Skaityti daugiau
Kiekviena iš mūsų turi dienas, pilnas darbų, kasdienių pareigų ir veiklos. Pasitaiko, kad mūsų kūnas sako „stop“, o tada reikia trumpam sustoti, kad pasikrautume baterijas. Tačiau tikrai geriau juo rūpintis reguliariai, kad išvengtumėte didelio nuovargio. Siūlome patikrintus būdus, kaip atstatyti kūną, ypač po sunkios savaitės. Nepakeičiamas miegas Nors skamba banaliai, miegas
Skaityti daugiau
Yra keletas krūtų pakėlimo būdų: nuo neinvazinio stangrinimo iki chirurginio krūtų pakėlimo. Metodo pasirinkimas priklauso nuo krūtų būklės ir pacientės lūkesčių. Kaip pasirinkti tinkamą metodą? Pristatome tris efektyvius gydymo būdus, kuriuos galite pasirinkti. Kaip pakelti krūtinę Neinvazinis krūtų pakėlimas Nedidelį krūtų stangrumo praradimą galima koreguoti neinvazinėmis estetinės medicinos procedūromis, tokiomis kaip termoliftingas. Šio
Skaityti daugiau